하체운동, 하체운동법, 하체살빠지는 운동

하체운동, 하체운동법, 하체살빠지는 운동

 

하체운동, 하체운동법, 하체살빠지는 운동을 이곳저곳 찾아봤는데...

너무 단편적이고 집에서 혼자하기 쉽지 않아서...

 

하체운동, 하체운동법, 하체살빠지는 운동을 소개한 DVD가 포함된 책을 구입했답니다.

바로 "저주 받은 하체, 저주를 풀어라"

 

 

 

 

연예인 전문 퍼스널 트레이너로 유명한 우지인님이 만든 책이네요.

하체운동, 하체운동법, 하체살빠지는 운동을 단계별로 잘 설명하고 있답니다.

 

 

하체가 뚱뚱한것을 저주받은 하체라고 표현하셨네요. ㅋㅋ~~

맞는 표현인것 같아요. 살이 찌면 가장 먼저 찌잖아요.

 

 

 

 

"저주 받은 하체, 저주를 풀어라"의 가장 큰 장점은

하체운동, 하체운동법, 하체 살빠지는 운동을 DVD영상을 보고 따라할 수 있다는거에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1장은 하체 살빠지는 운동을 하기전 여러 기본 지식들을 알려준답니다.

2장은 하체살빠지는 운동과 스트레칭을 소개합니다.

3장은 바법을 완성해주는 업그레이드 프로그램을 소개하고 있어요.

4장은 유형별 하체관리 15분 프로그램으로 하체살빠지는 운동 방법을

 하체 비만 스타일에 따라 하체운동법을 구성해 소개했네요.

 

 

 

 

 

하체운동, 하체운동법, 하체살바지는 운동을 도와주는 특별부록도 들어 잇어요.

하체관리 8주 스케쥴러와 브로마이드랍니다.

 

 

 

 

집에서 따라할때 도움이 많이 된답니다.

 

스트레칭 브로마이드는 귀찮아질때 벽에 붙은 사진을 보며 다시 일어나 따라하게 될것 같아요.

 

 

우리, 하체살빠지는 운동법 우지인 선생님을 따라 열심히 해봐요. ^^